O que é melhor para o coração, caminhar ou correr?
Imagine o seu coração como um motor potente, incansável. Para mantê-lo funcionando a pleno vapor, exercício físico é fundamental. Mas surge a dúvida: entre uma caminhada leve e uma corrida intensa, qual oferece o melhor “combustível” para a saúde cardiovascular? A resposta, como você verá, é mais complexa do que parece e depende de alguns […]